Książka zabiera dzieci w niezwykłą przygodę na Planetę Uważności.
Dzięki noktowizorowi uważności młodzi czytelnicy uczą się:
- Co to znaczy być tu i teraz ?
- Jak ćwiczyć na co dzień?
- Czy zmysły i oddech pozwalają wracać do chwili obecnej?
- Jak osiągnąć większy spokój?
Książka podpowiada także rodzicom, opiekunom i pedagogom jak pomóc dzieciom i sobie w ćwiczeniu uważności na co dzień, proponując konkretne ćwiczenia i wyposażając w niezbędną wiedzę.
Autorki książki – Jowita Wowczak oraz Kasia Kowalska-Bębas tworzą fundację Uważność oraz projekt Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo, której celem jest propagowanie uważności w życiu codziennym oraz rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi myślami.
To druga część książki "Planeta Mądrości".
